游泳之前需要热身吗?不热身直接游泳的话会导致什么后果?1、游泳前一定要做好暖身。游泳前需要热身，防止肌肉抽搐，同时避免温差带来的头晕和休克。不热身就游泳可以吗1、游泳建议一周可以去三次，这样不会造成游泳过于频繁，时常一般建议在三个小时左右，太久对...