如何进行拳击的力量训练1、全身性：奥林匹克挺举、抓举。高翻。借力推举【借助腿部蹬地力，曲腿等地将杠铃推起】专项力量训练：主要是接近专项动作的练习。家里如何练习泰拳1、力量训练的手段是多种多样的，一是徒手练习，例如拳法中的空击练习、发展腿部力量的蛙...