柔道训练的基本内容基本站立姿势站立的姿势可分为自然体与自护体两种。（一）自然体可分正自然体：这是最基本的姿势，也是最重要的姿势。柔道技术日常训练方法1、①初级练习的方法全蹲状态，双臂前平举，右（左）腿支撑身体重心，右（左）手腹前，左（右）腿...