怎样训练才能提高排球中的一传?那位经验人士帮帮我啊?1、后退练习：在练习接一传时，可以后退一些距离，以减少手臂向后摆动的力量。逐渐增加距离，直到可以站在原地接球。视觉训练：练习时要注意球的轨迹和速度，目光要始终注视着球。如何提高排球队员的一传?...